https://www.youtube.com/watch?v=l-AKWrN3wFA
7월 29일 엄지의 제왕에서 부제 : 10년 회춘하는 '자세혁명' 에서 나오신 출연진들이
집에서 해 왔던 운동입니다.
대부분 나이가 들어가면서 통증을 유발해 불편했던 분들이 시작한
차근 차근 횟수 동작보다는 정확히 취하면서 운동하시면
분명 몸의 좋은 변화들이 생길겁니다.
단 꾸준히 하시되 무리하지 마시고 천천히 따라해 보세요.
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